Prevencia prostaty,

Základná metóda pomáha, aby sa zabránilo rozvoju prostaty, je prevencia. Odborníci sa zhodujú, že hlavný dôvod, prečo sa o zápal prostaty – znížená imunita a chronické zdroje infekcie v tele. Avšak, v moci každého človeka, aby sa minimalizovalo faktorov, ktoré môžu spôsobiť zápal orgánov. Po prvé, je dôležité pre mužov starších ako 50 rokov. Bežecká choroba prinesie veľa problémov: dlhodobá liečba, vážne komplikácie, a často, problémy v intímnom živote, ako prostaty príčiny erektilnej dysfunkcie.

Všeobecné preventívne opatrenia sú rozdelené do dvoch typov:

• Primárny. Hlavným účelom je zabrániť rozvoju zápalu.
• Sekundárne. Určené pre pacientov, ktorí chorobu. Cieľom je, aby sa zabránilo jej prechodu do chronického štádia.

Prevencia patológia zahŕňajú:

1. Fyzickej aktivity: chôdza, Jogging, korčuľovanie, tenis, lyžovanie.
2. Cvičenia pre stimuláciu panvové svaly, drepy, kegels, nohu hojdačky, "Bicykel".
3. Diéta, zahŕňa obmedzenie horúce, pikantné jedlá, súčasne, vrátane produktov, ktoré sú bohaté na vitamíny a vlákninu.
4. Odmietnutie Fajčenie.
5. Pravidelný sexuálny život. Povaha a frekvencia sexuálnej aktivity majú priamy vplyv na stav tela. Treba však pripomenúť, že nerozlišujúce sexuálne vzťahy sú zdrojom infekcie. Rôzne sexuálne zvrátenosti, dlhodobej abstinencie, zámerné zdržal a prerušenie zákona, rôzne sexuálne zvrátenosti – to sú faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú stav žľazy. Pravidelný sex s pravidelným partner je ideálnym prostriedkom prevencie prostaty.
6. Aby sa predišlo situácií, v ktorých vzrušenie nemá viesť k pohlavnému styku.
7. Odmietnutie prerušená pohlavný styk, ako metóda antikoncepcie je neúčinné a škodlivé.

Hlavné komponenty prevencia

Starostlivosť o svoje zdravie by mala trvať celý život. Preventívne opatrenia zahŕňajú vykonávanie jednoduchých činností.

1. Tréning svalov. Pasívny životný štýl vedie k tomu, že svaly strácajú svoju pružnosť. To v konečnom dôsledku vedie k rastu tela.
2. Chodiť. Pri chôdzi je masáž prostaty. To má pozitívny vplyv na stav tela. Okrem toho, denne prechádzky na čerstvom vzduchu, je dobré aj pre celkové zdravie.
3. Masáž. Výborný prostriedok na prevenciu – odbornú masáž v bedrovej oblasti. Ak chcete spustiť ho budete potrebovať aspoň štyri krát za rok.
4. Strava. Správna výživa je dôležitým prvkom prevencie prostaty. Musíte sa úplne vylúčila zo stravy slané, kyslé, údené potraviny a zvýšenie spotreby zeleniny, obilnín a ovocia.
5. Vyhýbanie sa podchladenia. Ak chcete predísť zápalu, budete musieť šaty na sezónu.
6. Pravidelné návštevy lekárov. Ako prevencia je potrebné prejsť kontrolou na urológ, najmenej dvakrát ročne.

Dodržiavanie jednoduché preventívne opatrenia, ktoré umožnia udržať zdravie mužov do zrelej staroby.

Sexuálny život s prostaty,

Okrem fyzického cvičenia, masáže a ľudových prostriedkov, prevencia prostaty, obsahuje ďalší dôležitý aspekt ‒ úplné sexuálny život.

• Pacienti, ktorí trpia zápal prostaty, by malo viesť pravidelný sexuálny život s spoľahlivé stáleho partnera.
• Prerušená sexuálne kontakty by mali byť vylúčené, pretože to môže spôsobiť stagnácia sekrétu.
• V neprítomnosti stáleho partnera, nepoužívajte bariérovej antikoncepcie.

Fyzický tréning doma.

Pasívny životný štýl príčiny stagnácie krvi v panvovej a vedie k zhoršeniu prietoku krvi. Chcete zahrnúť do svojho každodenného života, je jednoduché cvičenie.

Zvlášť odporúčame:

• Hrať bedminton a tenis.
• "Výrobu" gymnastika aktivuje krvný tok v panvových orgánov.
• Turistika, ranné cvičenia a Jogging.

Gymnastika doma – najjednoduchší spôsob, ako udržať zdravie v dobrom stave. Ľahké cvičenie možno vykonať pomocou každého muža

Akákoľvek fyzická aktivita má pozitívny vplyv na organizmus, avšak, tam sú niektoré cviky pre prostaty.

Približný súbor cvičení pre prostaty:

1. Preťažovaniu svalov, perinea, sa snaží zapojiť konečníka. Toto cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát v rade. V "zaseknutá" pozícia, aby zostali na približne tri sekundy.
2. Kmeň perineal svaly, ako keby sa snaží prerušiť močenie. Ak chcete vykonať toto cvičenie počas dňa pre 200 prístupy aspoň štyrikrát.
3. Relaxovať a kompresiu svalov intímne zóny, striedavo spomalenie a zrýchlenie tempa.
4. Robiť relaxačné cvičenia — kontrakcie konečníka.
5. Ráno, stojan na pozornosť, úsek všetky svalové skupiny, potom relaxovať.
6. Dať vaše nohy, šírku ramien. Pomaly plytké squat, kolená v rovnakom čase, aby sa rozpustil v stranami. Opakujte aspoň desať krát.
7. Vstupujúc na mieste, zvýšenie kolená.
8. Ležať na podlahe. Vykonať cvičenia "Bicykel", zatiaľ čo v zadku, alebo teľa, nebude sa dostaviť pocit príjemnej únavy.
9. Môžete začať s normálnou sit-UPS, robí 5-10 denne, postupne zvýšiť počet sit-UPS.
10. "Chôdza na zadok". Sedieť na podlahe a skúste "chodiť" na vašom zadku. Výkon je 5 minút denne.

Babičkine recepty na prevenciu

Testované ľudové recepty odovzdávaná z generácie na generáciu, takže môžu byť použité na liečbu alebo prevenciu.

Ľudové lieky na mnoho rokov používa na prevenciu ochorení:

1. Ivan-čaj je vziať dve polievkové lyžice, naplňte ju s pol litra vriacej vody a naliať na päť minút, potom precedíme. Pitie na lačný žalúdok ráno a večer (30 minút pred večerou).
2. Ovos vo výške dve polievkové lyžice, zalejeme 700 ml horúcej vody, variť na miernom ohni tak, aby fazuľa stali mäkké. Sceďte a pridajte 50 ml čerstvej šťavy z petržlen. Piť 100 ml.
3. Mince libier slnečnicové semená a rovnaké množstvo z orechových jadrách. Každé ráno sa jesť nastrúhané cibuľu a lyžicu zmesi slnečnice a orechy.
4. Zelená shell gaštany vylúhovať decoction a nápoj na prázdny žalúdok v ranných hodinách. Olúpeme, nasekáme, berú dve spoonfuls zmesi a nalejte pol litra vriacej vody. Zatvorte a dovolenky pre celú noc. Ráno trvať 1 lyžička. Liečivé zloženie skladujte na chladnom mieste. Vývar piť až ten koniec.
5. 25 jedzte tekvicové semienka surová denne pol hodinu pred jedlom.
6. Med a propolis sú niektoré z najlepších ľudové lieky na prevenciu ochorení.

Zdravie stimulácia žľazy. Dosť náhradné nejaký čas na prevenciu choroby – a zabudnete na ňu. Self-masáž prinesie úľavu. Terapeutické masáže orgánu bude pokračovať v normálnej prevádzky, pričom:

1. Zlepšuje prietok krvi, živiny, ktoré zadajte žľaza zvyšuje.
2. Hladina testosterónu zodpovedný za normálny erekcie sa zvyšuje.
3. Svalový tonus v slabinách zvyšuje, normalizovať práce excretory kanály.

Lekáreň prevencia

• Lieky na odstránenie zápalu v tele. Tablety predpísané v akútnej a chronickej fáze prostaty. Drogy zlepšenie metabolizmu organizmu, zmierňuje opuchy tkanív. Analgetiká – analgetiká zmierniť bolesť v miešku a spodnej časti brucha.
• Antimikrobiálne tabletky zabrániť baktérií a choroboplodných zárodkov. Používa sa na liečbu bakteriálnych prostaty. Lieky stimulujú zvýšenie ochranných funkcií tela. Zvyčajne to znamená, živočíšneho alebo rastlinného pôvodu.

Na liečbu prostaty odporúčame používať výživové doplnky, ako majú minimum kontraindikácií. Tieto lieky obnoviť močových ciest, uľahčuje močenie, stimulujú krvný obeh v prostaty.

Prevencia prostaty, je kľúčové pre zdravie mužov na mnoho rokov, a toto je dôvera, dobrú náladu, pocit spôsobilosti. Je kľúčom k dlhý a šťastný život. Vaše zdravie v ruke!