Milióny mužov z prvej ruky vedia, čo je zápal prostaty. Na konci liečby lekári dôrazne odporúčajú, aby sa oboznámili so spôsobmi, ako zabrániť opätovnému výskytu postihnutia prostaty. Medzi nimi vyniká prevencia prostatitídy. Bude to užitočné pre tých mužov, ktorí sa s podobnými problémami ešte nestretli.
Primárna a sekundárna prevencia
Existuje niekoľko foriem prevencie:
- Primárny. Jeho hlavným účelom je zabrániť rozvoju zápalového procesu v prostate. Takáto prevencia je potrebná pre absolútne každého muža po 30 rokoch;
- Sekundárne. Je určený pre tých, ktorí už trpeli prostatitídou. Účelom tejto profylaxie je zabrániť opätovnému poškodeniu žľazy a znížiť riziko rozvoja ochorenia do chronickej formy.
Prevencia prostatitídy u mužov doma pozostáva z obrovského množstva aktivít, ktoré výrazne zlepšujú kvalitu života človeka a chránia ho pred prostatitídou.
životný štýl
Každý človek, bez ohľadu na úroveň svojho zdravia, by mal viesť správny životný štýl. Práve týmto preventívnym opatrením sa vyhnete obrovskému množstvu chorôb. Prostatitída nie je výnimkou.
Väčšina mužov má prostatitídu v dôsledku sedavého životného štýlu. Dlhodobé sedenie alebo ležanie vedie k stagnujúcim procesom v panvových orgánoch. A to sú ideálne podmienky pre rozvoj prostatitídy.
Aby sa zabránilo patológii, je potrebné venovať sa aktívnym športom, plávať, venovať čas prechádzkam na čerstvom vzduchu. Gymnastika nie je o nič menej užitočná, pre ktorú by ste si mali určite vyčleniť miesto v každodennej rutine.
Normalizácia stravy
To, čo človek je, silne ovplyvňuje prácu vnútorných orgánov a systémov jeho tela. Poprední odborníci na výživu zdieľajú so všetkými tajomstvá, ako sa vyhnúť prostatitíde pomocou dobre naplánovanej stravy. Diéta je u pacienta so zápalom prostaty vždy neoddeliteľnou súčasťou liečby. Poslúži aj zdravým mužom, ktorí sa v budúcnosti nechcú stretnúť s takouto nepríjemnou diagnózou.
Dodržiavanie určitej potravinovej kultúry pomáha predchádzať rozvoju prostatitídy:
- Jesť by sa malo na vyhradených miestach. Je veľmi nežiaduce jesť na cestách;
- Je potrebné dbať na čistotu príborov;
- Musíte jesť aspoň 3 krát denne. Medzi jedlami by mali byť prestávky maximálne 4 hodiny. Ak človek nemá možnosť občerstviť sa medzi raňajkami a obedom alebo obedom a večerou, mal by vypiť aspoň šálku čaju;
- Je potrebné vzdať sa občerstvenia neskoro večer a v noci. Táto možnosť je prípustná len vtedy, ak osoba pracuje v nočnej zmene.
Muži by sa mali rozhodnúť v prospech jedál pripravených z prírodných produktov. Je veľmi nežiaduce zahrnúť do stravy príliš mastné, vyprážané, údené produkty. Pod zákaz spadá aj monotónny jedálny lístok. Škodlivé potraviny je potrebné nahradiť zdravými potravinami, ktoré neobsahujú konzervačné látky a farbivá.
Správna výživa ušetrí nielen prostatitídu, ale aj mnohé ďalšie ochorenia.
Každodenná strava muža, ktorý sa stará o svoje zdravie, by mala byť obohatená o ovocie, zeleninu, mäsové a rybie výrobky, ako aj mliečne výrobky.
Aby ste nemali zdravotné problémy, musíte sa vzdať alkoholu. Jeho prítomnosť v strave je povolená len v minimálnom množstve.
Masáž
Najdôležitejším spôsobom prevencie prostatitídy lekári nazývajú masáž žľazy. Takéto postupy sú povolené pre mužov, ktorí už zažili exacerbovanú formu ochorenia. Vďaka terapeutickej masáži sa vytvára požadovaný odtok tekutiny, ktorá sa nahromadila v acini v dôsledku zápalového procesu.
Lekári zvyčajne odporúčajú mužom masáž prostaty prstami. Dobre sa vyrovnáva s prekrvením žíl v problémovej oblasti a zlepšuje krvný obeh. Aby prostata fungovala normálne, je potrebné absolvovať úplný profylaktický kurz, ktorý zahŕňa asi 8-10 sedení.
Ochrana pred infekciou tela
Prevencia prostatitídy doma by mala byť zameraná na ochranu tela pred infekciou. Je to spôsobené tým, že prostatitída je vo väčšine prípadov vyvolaná pôvodcami chorôb genitourinárneho systému. Ak je už muž infikovaný, mal by okamžite začať liečiť ohnisko infekcie, aby sa zabránilo jej šíreniu.
Choroby čriev môžu viesť k infekcii. Toto oddelenie gastrointestinálneho traktu sa musí sledovať s osobitnou starostlivosťou. Je potrebné zabrániť vzniku zápchy alebo hnačky, pretože takéto poruchy stolice oslabujú lokálnu imunitu. Treba sa tiež vyhnúť prasklinám v konečníku a hemoroidom.
Nielen črevné problémy môžu viesť k infekcii žľazy. Ochorenia močového systému nie sú menej nebezpečné. Včasné vyprázdnenie močového mechúra a zabránenie preplneniu pomáha predchádzať im.
Ak je močový mechúr dlhší čas plný, vedie to k infekcii panvových orgánov.
Prevencia zápalu prostaty ovplyvňuje intímny život muža. Sexuálne prenosné choroby zvyšujú pravdepodobnosť infekcie žľazy. Preto by ste sa mali vyhýbať sexuálnym kontaktom s neznámymi partnermi. Je tiež vhodné vyhnúť sa dlhšej abstinencii od sexu. Zároveň sa za neprijateľný považuje aj príliš častý styk.
Gymnastika a cvičenie
Dobrý výsledok poskytuje cvičenie na prevenciu prostatitídy. Denné ranné cvičenia sú dobré pre každého. Na prevenciu problémov s panvovými orgánmi nie je potrebné užívať pilulky. Stačí pravidelne vykonávať špeciálny súbor cvičení. Obsahuje:
- Rotácia panvy v rôznych smeroch;
- Zdvíhanie nôh a ich otáčanie v ľahu;
- Drepy
- "Bicykel";
- "Breza".
Takáto gymnastika pomôže zlepšiť prietok krvi v panvovej oblasti. Pomáha znižovať riziko edému v problémovej oblasti a stagnujúcich procesov.
Aké ďalšie cvičenia na prevenciu prostatitídy by mali byť zahrnuté do každodennej gymnastiky, lekár vám povie.
Lieky
Podľa pokynov lekára môžu muži užívať lieky na prevenciu prostatitídy. Majú nasledujúci účinok:
- Zabraňuje vzniku stagnujúcich procesov;
- Znížte riziko infekcie
- Normalizovať krvný obeh;
- Zlepšiť hormonálne hladiny;
- Obnovte metabolické procesy.
Preventívne lieky sú prezentované v rôznych farmaceutických formách. Na udržanie normálneho fungovania orgánov urogenitálneho systému a posilnenie lokálnej imunity sú vhodné:
- Generické antibiotiká;
- Antiprotozoálne lieky;
- Antivírusové lieky;
- Prírodné liečivá;
- Čapíky.
Lieky a doplnky stravy majú kontraindikácie a vedľajšie účinky. Preto by ste ich nemali začať užívať bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
Ľudové prostriedky
Profylaxia prostatitídy ľudovými prostriedkami zostáva medzi mužmi pomerne populárna. Umožňujú nahradiť pilulky a iné lieky, ktoré sa nie vždy líšia svojim prirodzeným zložením. Na rýchlejšie zotavenie, ako aj v budúcnosti, aby ste sa vyhli opakovanej infekcii prostaty infekciou, pomôžu osvedčené prostriedky:
- Tekvicové semiačka. Surové semená, ktoré by sa mali každý deň hrýzť v malých množstvách, pomáhajú obnoviť zdravie žľazy;
- Cibuľová tinktúra. Pripravuje sa z cibule, ktorá sa zaleje 300 ml vriacej vody. Produkt sa má podávať infúziou približne 2, 5 hodiny. Potom, čo sa užíva 3 krát denne, 40 ml;
- Bylinná tinktúra. Obľúbený liek, ktorý mnohí muži milujú, sa vyrába zo zberu kvetov bazalky, chrenu a listov vlašských orechov. Hlavné zložky sa navzájom zmiešajú v pomere 1: 4: 1. Potom sa zmes zaleje 500 ml červeného vína. Mala by sa podávať infúziou počas dňa. Odporúča sa užívať vínnu tinktúru 60 ml trikrát denne;
- Tinktúra s medom a cibuľou. Ďalší užitočný liek, ktorý pomáha chrániť prostatu a iné urogenitálne orgány pred zápalom. Vyrába sa zo 180 g medu a 500 g cibule. Výsledná zmes sa naleje do 1 litra suchého bieleho vína. Liečivo sa má podávať infúziou približne 8-10 dní. Po užití pred jedlom 60 ml;
- Gaštanový vývar. Recept vyžaduje 5 polievkových lyžíc. l. nastrúhanú kôru tohto stromu. Musia sa naliať 1 litrom horúcej vody a potom odparovať vo vodnom kúpeli, kým v nádobe nezostane 300 - 350 ml. Hotový liek sa odporúča vypiť 35 kvapiek predtým, ako sa posadíte na jedálenský stôl;
- Alkoholové čapíky na prevenciu prostatitídy s propolisom. Pred použitím tohto lieku je nevyhnutné poradiť sa so svojím lekárom. Na prípravu takýchto sviečok by ste mali zmiešať 100 ml alkoholu a 20 propolisu. Na každých 50 mg zmesi pridajte 10 g kakaového masla. Z výslednej hmoty sa tvoria malé sviečky, ktoré je potrebné umiestniť do konečníka v noci na mesiac;
- Medové sviečky. Takýto liek je možné pripraviť doma zo 6 polievkových lyžíc. l. ražný chlieb (buničina) alebo múka, 2 lyžičky. med a 2 vajcia. Z týchto ingrediencií sa vyrábajú sviečky. Sú umiestnené rektálne 2 krát denne po dobu jedného mesiaca;
- Bylinná tinktúra na klystír. Existuje veľa receptov na prípravu takéhoto produktu. Jedným z najúčinnejších je nálev z nechtíka, harmančeka, arniky, skorocelu a skorocelu. Rastliny sa zmiešajú v pomere 4: 4: 2: 1: 30. Bylinnú zmes zalejte 500 ml vriacej vody a nechajte pôsobiť aspoň 45 minút. Nedávajte klystír príliš často, pretože to môže viesť k problémom v črevách.
Záleží len na konaní muža, či mu prostatitída hrozí, alebo by sa tým ešte nemal obávať. Treba mať na pamäti, že aj úplne zdravý človek môže raz čeliť takejto nepríjemnej diagnóze, ak zanedbáva zdravú výživu a správnu životosprávu.